アルギニンL5000

アルギニンはドリンクでも補える?

 

疲れがなかなか取れない方、美容に興味のある方、ダイエット中という方、スポーツをするという方などにお馴染みになってきているのがアルギニンで、これは近年様々なメディアでも注目を浴びている成分でもあります。

 

アルギニンには成長ホルモンの分泌を促す働きとアンモニアの解毒作用を助けるという働きがあり、近年大きく注目されているのは前者の成長ホルモンの分泌を促す働きという点です。

 

成長ホルモンには人の体の組織全般を発達させる働きがあり、これによって筋肉アップや骨の強化という効果が望めますし、代謝を高める効果も望めます。また、病気をしにくい体作り、怪我の治りが早くなる効果、疲れが残りにくくなる効果、肌にうるおいを保つ効果など、幅広く様々な効果が望めます。

 

アルギニンは近年大きく注目されるようになった成分ですが、アスリートやスポーツを趣味とされる方達、そしてボディビルダーの方達には、今のように注目される前から好んで摂取されてきた成分でもあります。

 

アルギニンはアミノ酸の一種で、体内で生成することが可能な非必須アミノ酸になりますが、年齢の上昇とともに体内での生成量は減少してしまうため、外から補っていくことで高い効果を維持できるものです。

 

現在だとアルギニンの様々なサプリメントが販売されており、手軽に誰でも外から補うことができるようになってきていますが、実は以前から栄養ドリンクなどに成分として入っていたりもしました。

 

また、近年、海外の栄養ドリンク(いわゆるエナジードリンク)が日本国内でも出回るようになりましたが、日本国内で販売されている日本国内向けのエナジードリンクの主成分はアルギニンです。

 

エナジードリンクは海外で販売されている状態のままでは、日本国内では含有されている成分(タウリン)が薬事法に絡んで栄養ドリンクのカテゴリーに分類されてしまうため、販売元が栄養ドリンクとしてではなく飲料として販売できないものかと頭を捻った結果が主成分をアルギニンに変更するということだったんです。

 

では、専用のサプリメントを摂取しなくてもエナジードリンクだけで十分にアルギニンを補うことができるのか?というと、残念ながら答えはノーです。

 

エナジードリンクでは1日に必要とされるアルギニンの量(成人で最低2,000ミリグラム)を補うことは到底出来ませんが、一時的に疲労回復したい、元気が欲しいという程度では十分に役立つとは言えるかもしれません。

 

もしもエナジードリンクだけでアルギニンを補っていますという方がいましたら、それだけでは不十分ですから、アルギニンが多く含まれている食べ物を意識的に摂るようにするか、サプリメントなどを利用するかに変更した方が良いかもしれません。

 

アルギニンがもたらす男性への嬉しい効果

 

近年、メディアなどでも注目されているアルギニンは天然に存在するアミノ酸の一種で、体内でも生成することのできる非必須アミノ酸に分類されています。しかし、残念ながら加齢とともに体内での生成量は減少していってしまうため、年齢を重ねるほどしっかりと外から補っていく必要が出てきてしまうのです。

 

アルギニンは成長ホルモンの分泌を促す働きがあると同時に、アンモニアの解毒を助けるという働きもありますから、年齢や性別に関係なく、しっかりと補っておきたい成分でもあります。

 

アルギニンがもたらしてくれる嬉しい効果はたくさんありますが、成長ホルモンの分泌を促す働きによって、筋力アップや骨の強化、免疫力を高める効果、怪我をしても治りやすくさせる効果などが代表的な効果として挙げられます。

 

女性の場合であれば、代謝を高めてダイエット効果をアップさせたり、肌に水分を保つ効果から美肌効果が望めたり、成長ホルモンの分泌によってアンチエイジング効果を得られたりします。

 

男性の場合であればダイエット効果をアップというのは女性と同様ですが、それ以外にも精力増進効果や性機能の改善効果、薄毛や抜け毛を予防する効果などが挙げられます。

 

精力増進効果や性機能改善効果から、男性向けの精力剤などにもアルギニンは多く含まれていますから、こういった効果を求められる場合は、アルギニン含有の精力剤を購入してみるのもいいかもしれません。

 

成長ホルモンの分泌と関連してアルギニンは精子を生み出し、その運動性を高めてくれますから、男性不妊予防や男性不妊の改善などにも効果があると言えそうです。

 

アルギニンは大豆や大豆製品といった食べ物からでも簡単に補うことができますし、食べ物で補うのが難しい方の場合はサプリメントで簡単に補うこともできるようになっています。

 

どうしても人は年齢とともに様々な機能が衰えてきてしまうものですから、衰えしらずを多キープしていくためにもアルギニンを外側からしっかりと補うようにしていきたいものです。特にいつまでもオトコでありたい男性にとってはアルギニンは欠かすことのできない存在とも言えるかもしれません。

 

ただし、アルギニンを外側から補う際には、1日の摂取量に少し気を付ける必要があります。アルギニンサプリが効果をもたらしてくれるのは1日最低2グラム以上摂取した場合と言われており、それ以下ではせっかくの効果が得られないと言われています。

 

また、1日5グラム摂取すると摂りすぎになってしまう場合があり、その場合、胃腸の調子が乱れて下痢などになることがありますから、摂りすぎにも注意が必要と言えます。

 

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